Depois de alguns meses arrumando o blog, voltei com as postagens e as dicas para todos vocês.
Ainda falta algumas coisas para colocar em ordem. Mas logo estará tudo do jeito que quero.
Levando em consideração o nome e a proposta do blog, hoje resolvi trazer algumas dicas sobre Hábitos Saudáveis.
O principal caminho para uma pessoa conseguir hábitos saudáveis na vida, consiste em começar uma mudança de dentro para fora, rever o estilo de vida.
E é essa mudança, que se torna um desafio para a maioria da população, pois exige força de vontade e perseverança.
A grande verdade é que hábitos já incorporados são difíceis de abandonar, e na maioria das vezes expressa falta de motivação e desânimo.
Para atingirmos uma qualidade de vida excelente, torna-se fundamental a troca de vícios cotidianos, por hábitos saudáveis frequentes. Exercitando a manutenção da saúde física e psicológica, á um aumento da qualidade de vida.
° Alimentação balanceada, nutritiva e de acordo com as necessidades de cada organismo.
° Prática regular de atividades físicas.
° Envolvimento com atividades sociais prazerosas.
° Controlar, ou quando possível, evitar o estresse.
° Valorizar a convivência com as pessoas próximas á você.
° Praticar atividades ao ar livre e contato com a natureza.
° Sempre buscar ajuda de profissionais da saúde.
° E o principal, manter o FOCO.
Espero ter ajudado á todos com essas dicas.
Sinceramente irei tentar aplicar cada item a minha vida.
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